المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة

✍️ : ولاء حسين - تاريخ التحديث: 11 مايو 2015
المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة

hiuhyiu

كشفت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة اوتا ونشرت نتائجها في جريدة أمريكان سوسيستى اوف نيفرولوجى الأمريكية أن المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة الجالسة والمقيم في مكان لا يفارقه مما يسبب أمراض القلب والبدانة .

وأوضحت الدراسة أن قضاء دقيقتين من ساعات العمل بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى تخفض من خطورة الموت المبكر

وأشارت الدراسة إلى أن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *